کتاب های روانشناسی از گذشته تا به امروز به دلیل افزایش سطح آگاهی فردی و بهبود کیفیت زندگی، برای مخاطبین اهل مطالعه بسیار کاربردی و جذاب بوده است. با مطالعه پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی نیویورک تایمز می توانید به اهداف شخصی خود دست پیدا کرده و تغییرات مثبتی را در زندگی خود رقم بزنید؛ از منابعی که می توان از آن برای شناخت بهترین کتاب های روانشناسی استفاده کرد، لیست پرفروش ترین های نیویورک تایمز است. در این مقاله به معرفی پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز خواهیم پرداخت.
عصر افراط اندیشی جادویی اثر آماندا مونتل (Amanda Montell)
افراط اندیشی جادویی را می توان به طور کلی این چنین تعریف کرد افکار درونی هر فرد می تواند بر دنیای بیرونی او تاثیر بسزایی بگذارد. تصور کنید که بتوانیم راه خود را از فقر جدا کنیم، با یادگیری متوالی مشکلات مختلف را خنثی کنیم و با نشاط و تفکر مثبت حتی بیماری هایی مانند سرطان را دفن کنیم. به طور کلی تفکر جادویی درپی پیدا کردن عاملیت درمیان هرج و مرج است. آماندا مونتل در کتاب خود اظهار می کند که در عصر مدرنیزاسیون، غیر منطقی بودن به دلیل پیروی کردن از اطلاعات از قبل بارگذاری شده خود به خود وجود دارد و در سال های گذشته به دلیل شبکه های مجازی و گردش آزاد اطلاعات، بسیار افزایش یافته است.
فصل های کاربردی این کتاب با بیانی طنز و عمیقا نشاط آور، مغز امروز ما و سوگیری های شناختی را به زیر تیغ بررسی بده و پیش فرض های غلطی که امروزه در بین ما رایج هستند را شناسایی می کند. این سوگیری ها انواع متفاوتی دارند که یک از آن ها اثر هالو است؛ اثر هالو به تاثیر افراد مشهور و سلبریتی در زندگی ما اشاره کرده و عواقب آن را برای ما به توجه به تجربیات بازگو می کند. یا در فصلی دیگر و در بخش اشتباه غرق شده به ما نشان می دهد که چه عواملی باعث می شود ما روابطی که بسیار شکننده و آسیب زا هستند را همچنان ادامه می دهیم.
مونتل همانطور که در کتاب سن افراط اندیشی مفاهیم خود را با طنز و شوخ طبعی ظریفی بیان کرده است، در سدد باز کردن دریچه های تصمیم گیری مغز برای ورود استدلال است. پیام این کتاب غالبا از جنس همدلی و امید برای بخشش خود مظطرب ما است. چنانچه چند وقتی است که با استدلال سر و کاری ندارید و یا در توانایی های آن تردید دارید، این کتاب دریچه ای تازه در مغز شما ایجاد می کند تا با ورود یک نسیم تازه، ذهن خسته بشر قرن بیست و یکم کمی تازه و البته آرام تر شود. در این کتاب یاد میگیریم که چگونه با استفاده از چیزهای بیهوده، صداهای ناهنجار در ذهن را از بین ببریم.
جامعه ستیز یک خاطره اثر پاتریک گاگن (Patric Gagne)
کتاب جامعه ستیز اثر پاتریک کاگن، تلاش نویسنده را برای روشن کردن اختلال روانی خود و کنار آمدن با بدگویی ها و سوئ تفاهم ها را به طور جذاب و افشاگرایانه بازگو می کند. پاترین کاگان متوجه شده بود که چیزی در او است که مردم را اذیت می کند، او یادش است که این اذیت و آزار حتی از دوران قبل از مهد کودک در او وجود داشته است و از آن زمان تا زمان شناخت خود، دیگران را ناراحت کرده است. او تا حدی متوجه شده بود که برخورد زننده دیگران به این دلیل است که او با دیگران متفاوت است؛ مثلا او احساست را آنطور که بقیه حس میکردند احساس نمی کرد. احساستی همانند شوق، ترس، خشم یا همدلی باعث شده بودند تا او از دنیای اطرف خود فاصله بگیرد. دلیل فاصله پاتریک کاگن با دنیای اطراف این بود که او در مقال احساسات شدید اطرافیان در مدرسه یا پارک، هیچ احساسی نداشت و این احساس “هیچ” باعث شده بود تا نویسنده کاملا از دنیای خود ترد شود.
البته پاتریک همواره در تلاش بود تا وانمود کند مانند دیگر انسان ها است، اما انطباق با جامعه ای که او را نمی خواست فشاری به وجود آورده بود که غیر قابل تحمل بود؛ پس پاتریک خود را به طرف دیگر جامعه برد، دزدان و دروغ گویان.
نویسنده در این کتاب اشاره می کند که چند وقتی متخصص باز کردن انواع قفل ها بدون داشتن کلید برای سرقت از منازل شده بود و خشونت در او تا حد بسیار خطرناکی افزایش یافته بود. تمام این فعالیت ها در روی دیگر جامعه صرفا بخاطر جایگزین کردن احساس هیچ و انتقام از طرف دیگر که همیشه او را طرد می کردند صورت پذیرفته بودند، اما ورود پاتریک به کالج او را نجات داد.
با وجود اینکه اختلال جامعه ستیزی بیش از 200 سال است که شناسایی شده است، اما چندین سال توسط پزشکان و روان شناسان نادیده گرفته می شد و به او القا شده بود که هیچ درمانی برای احساسات او وجود ندارد و این باعث شده بود تا او خود را درمیان دیوانه ها، شروران و دزدان پیدا کند. نویسنده در کالج سرانجام با مراجعه به یک جامعه شناس، توانست چیزی را که او سال ها به آن مشکوک بود را با تایید جامعه شناس پیدا کند. پاتریک کاگن در این کتاب اشاره می کند که چگونه با کمک دوستان خود، ماموریتی را شروع کرد تا به میلیون ها انسان ثابت کند که جماعه ستیزها همگی هیولا نیستند. این کتاب به داستان سفر الهام بخش او برای تغییر سرنوشت تلخ خود و چگونگی ساختن زندگی جدید پر از عشق می پردازد و میتوان از آن به عنوان بهترین کتاب برای تغییر زندگی یاد کرد.
عادت های اتمی اثر جیمز کلیر (James Clear)
عادات اتمی به نویسندگی جیمز کلیر از آن دسته کتاب هایی است که سزاوار جایگاهی در قفسه شماست زیرا برنامه ای گام به گام برای ایجاد عادت های مادام العمر ارائه می دهد. این پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز با بیش از 4 میلیون نسخه فروخته شده، به دنبال راهنمایی برای توسعه تدریجی سیستمی برای بهبود مستمر در زمینه‌های بهره‌وری، سلامت، امور مالی، روابط، خودکنترلی و غیره است.
در این کتاب اشاره می شود که اولاً، ما باید درک کنیم که وقتی یک عادت ایجاد شد، به طور خودکار و ناخودآگاه است. به‌عنوان مثال، زمان‌هایی را که ساعت‌ها در گوشی خود پیمایش می‌کردید تا زمانی که متوجه شدید چه کار می‌کنید را به یاد بیاورید. به طور مشابه، به این فکر کنید که چگونه دندان های خود را هر روز مسواک می زنید بدون اینکه به صراحت از آن آگاه باشید.
با در نظر گرفتن این موضوع، Clear پیشنهاد می‌کند که باید سعی کنیم عادت‌های خوب را از طریق تکرار تا زمانی که تقریباً ناخودآگاه شود، خودکار کنیم. همچنین باید عادات بد خود را با بیرون آوردن آن از سطح ناخودآگاه به آگاهی فعال خود آشکار کنیم تا بتوانیم آن را شناسایی کرده و با آن مقابله کنیم (به بخش کارت امتیازی عادت مراجعه کنید). علاوه بر این، او مدل چهار مرحله‌ای را ارائه می‌کند که هر عادت (خوب و بد) از آن پیروی می‌کند، این چهار مرحله عبارت اند از نشانه، ولع، پاسخ و پاداش. کتاب عادت های اتمی یک اثر خودیاری نیست که شما قرار است فقط آن را بخوانید، اگر می خواهید تغییرات معنی داری در زندگی خود داشته باشید، باید بلافاصله از تکنیک ها استفاده کنید.
اگر شما هم مانند ما به عادت مطالعه روزانه علاقه دارید و در تلاش هستید که فعالیت کتابخوانی خود را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید؛ استفاده از کتابخوان الکترونیک برای شما عالی است. کتابخوان های الکترونیک در عین دسترسی داشتن به تمام کتب دیجیتالی موجود، باعث می شوند تا در هر نوری بتوانید به راحتی مطالعه داشته باشید.
جمع بندی
کتاب های معرفی شده در این مطلب از فهرست پرفروش ترین کتاب های نیویورک استخراج شده است که به ما برای شناخت کتاب های محبوب و موثر بسیار کمک می کند. همواره توجه داشته باشید که مطالعه یک کتاب نباید و نمی تواند زندگی شمارا دگرگون کند. اکثر اندیشمندان بزرگ به ما توصیه کرده اند که دیدگاه تک بعدی نداشته باشیم و برای تغییر زندگی خود همواره مطالعه کرده و به مباحث اشاره شده در کتاب ها عمل کنیم. بنظر شما نام چهارمین کتابی که می توانست در این لبست حضور داشته باشد چیست؟ در قسمت نظرات آن را با ما به اشتراک بگذارید.
ما برای رفاه حال شما در مقاله های خود از مجموعه کتاب های مرتبط با نیاز های اساسی مانند کتاب های تاثیر گذار در زندگی ، بهترین کتاب های خودشناسی و خودسازی و…نام بردیم که میتوانید آنها را در صفحه اصلی کمکس مشاهده کنید.